Avui en dia l’estrés, els mals hàbits, les presses… fan que no donem l’atenció necessària al nostre cos i adoptem males postures al llarg del dia que amb el pas del temps es va estructurant i comporta problemes músculo-esquelètics.
És important ser conscients de com ens col·loquem, per ajudar al nostre cos a adoptar millors postures quan estem drets, assentats o fins i tot estirats. Aprendre quines són més adients i quines no pel nostre cos per tal de tornar a integrar la nostra posició òptima a través d’exercicis específics.
No esperis que el teu cos es queixi de dolor per posar-hi remei!!