B-YOU, és un programa de coaching i nutrició que està especialment dirigit a totes aquelles persones que tinguin un interès en desenvolupar una manera de perdre pes saludable així com el manteniment d’aquest nou pes en el temps.

La nostra motivació neix de l’inquietud per resoldre un problema existent: mantenir el  pes perdut evitant-ne les recaigudes.  Hem arribat al Coaching fruit de l’interès i l’evident necessitat de que calen millors mètodes perquè l’adquisició d’uns hàbits saludables, com són l’alimentació i l’exercici físic, sigui possible d’una manera alegre, natural i permanent. Per això hem creat el mètode REVELA’T SANA.

Aquest mètode ajudarà a les persones que vulguin fer un progrés sincer i permanent en:

  • Desenvolupar uns hàbits alimentaris saludables que s’ajustin al context de la seva vida real.
  • Abandonar formes de menjar estrictes i inflexibles.
  • Menjar principalment per gana, benestar i nutrició
  • Desenvolupar maneres de gestionar l’estrès per no menjar compulsivament.
  • Desenvolupar el dret de cuidar-se
  • Menjar amb més consciència i plaer
  • Establir hàbits regulars i divertits d’activitat física i exercici
  • Apreciar i acceptar el seu propi cos

 

El resultat i l’èxit d’aquest programa doncs, van molt més enllà del què diu la balança. Obtindràs uns resultats de millora reflexats en el teu pes així com també en més de 20 indicadors claus per a la teva salut.

El programa té una durada de un 1 mes i mig (6 sessions) i es realitza en sessions EN GRUP de 90 minuts 1 cop/setmana. Les sessions inclouen l’aprenentatge d’aspectes teòrics mitjançant diferents pràctiques, així com la reflexió i la pràctica individual i en grup.

 

Inscriu-te trucant al 93 872 53 80 o enviant un e-mail a: info@centre-alternatura.com